Программа тренировок для девушек-новичков
На каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам
Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.
