ПОИСК статей в блоге

суббота, 1 января 2011 г.

Пр-ма тренировок для девушек-новичков

Программа тренировок для девушек-новичков

Программа тренировок для девушек-новичковНа каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.

Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам

Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.